シボウゲキタイヤセルオンカツサロンサルサナ
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- 兵庫県姫路市中地南町１０９ ヌーベルバーグイヌイ１－Ｃ
- 中地ランプから車で1分／駐車場有 痩身／全身リンパ／よもぎ蒸し
サルサナ(Salu Sana)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 代謝を高める食事！運動ができない人こそ大切なこと
- おはようございます！ 痩せる温活サロンSalu Sanaです♪
「代謝を上げるには運動しないといけない」
そう思っている方は多いですが、
疲れて運動できない状態で無理をしても、代謝は上がりません。
代謝を上げるために
最初に整えるべきなのは
体温と巡りです。
体温が低いと
・血流が悪い
・老廃物が排出されにくい
・脂肪がエネルギーとして使われにくい
つまり
痩せにくい状態が続いてしまいます。
だから当サロンでは
深部温熱リンパ痩身で
まず体の内側から温め、
巡りと排出を整えることを大切にしています。
そして、もう一つ大事なのが食事です。
代謝を上げる食事の考え方
代謝を上げる食事＝
食べない・減らす・我慢する
ではありません。
体がきちんと動くように、必要なものを入れる食事。
ポイントは
・温かい
・たんぱく質がある
・血糖値を乱しにくい
この3つです。
深部温熱リンパ痩身中におすすめの食事！
1 親子丼
鶏肉と卵でたんぱく質をしっかり補給。
砂糖は白砂糖より、てんさい糖・きび砂糖がおすすめ。
＋サニーレタスやトマトでバランス◎
2 そぼろ丼
消化にやさしく、疲れている時でも食べやすい。
サニーレタスとさつまいもで、腸と体温をサポート。
3 海鮮鍋
鮭・えび・野菜たっぷり。
温めながら栄養を入れられる、代謝アップに相性の良い食事です。
当サロンの痩身は
「好きなものを何でも食べていい」わけではありません。
でも、食べない・我慢する痩身でもありません。
深部から温めて巡りを整え、
その状態で「体が動く食事」を選ぶ。
これが
無理なく、リバウンドしにくい痩身です。
1月は
深部温熱リンパ痩身の体験もご案内しています。
気になる方は、LINEからご相談ください。（公式LINEお友達追加でお得な体験クーポンプレゼント！
温活ダイエットサロンSalu Sanaサルサナ
兵庫県姫路市中地南町109
ダイエット、痩身、リンパマッサージ、温活、腸活、 腸もみ、ラジオ波、キャビテーション、サーマルフラクショナル、 ラジオ波吸引、セルライト除去整体、美容整体、歪み、 岩盤ヒートマット、進化系よもぎ蒸し 、肩こり、腰痛
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