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ココラ(cocora)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/4
- 腸活と脳活～デトックスLIFE～
毒素を排出してスッキリリフレッシュ～！！
ってことで、今日は腸のお掃除
「おろしごぼうのお味噌汁」
最近
朝起きるのがつらい
何だかダルい
やる気が出ない
お腹が張る
昼間なのに眠い など
身体の不調を感じていたら、
デトックスのサイン(^-^)
腸とお腹は深い関係が！
ごぼうは腸にとっても良いことがたくさん♪
今日はお味噌汁で♪
デトックス効果の高い野菜
セロリ（葉っぱもたくさん）
キャベツ
玉ねぎ
スライスごぼう
こんにゃく
豆腐
ひき肉（疲れに豚肉のビタミン追加）
を入れました(^^)
先にひき肉を炒めて野菜を投入～！
火を止めて、お味噌とすりおろしごぼうを入れて完成～(^-^)
寒い日に内臓も温めて、デトックス効果アップ！
お好きな野菜を追加して、あったかいスープ
取り入れてみてはいかがですか？(^^)/
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