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全力ストレッチ 中目黒店のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 胸筋固まってませんか！？
姿勢が変わらない人、原因は「背中」だけじゃなく「胸筋の硬さ」かもしれません！！
デスクワークで猫背状態が続いたりすると、
胸筋が縮こまったまま固まってしまいます。
そうすると肩が前に引っ張られ、もっと猫背や巻き肩に。
まずは胸をゆるめることが大切です！
胸のストレッチはセルフでもできますが、無意識に力が入ってしまい、伸ばしきれないことも多いです。
店ではほぐしながら無理なくしっかり伸ばしていきます。
「胸が開くを」体感してみませんか？
Seiraでした！
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