ナオルセイタイ オオツカイン
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- 東京都豊島区南大塚２丁目４５ー９ ヤマナカヤビル３Ｆ
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 【朝一の腰痛について】
- 朝一に腰が痛くなる原因とは？
「朝起きた瞬間、腰が痛い」
「動き始めはつらいが、しばらくすると楽になる」
このような症状は、寝ている間の体の状態が大きく関係しています。
朝の腰痛に多い原因
筋肉や関節のこわばり
睡眠中は体を動かさないため、腰や骨盤まわりの筋肉・関節が硬くなります。
血流の低下
動かない時間が長いことで血流が落ち、痛みや重だるさを感じやすくなります。
姿勢・寝姿勢の影響
反り腰、猫背、合わない寝具、横向きで丸まるクセなども腰への負担になります。
放置するとどうなる？
朝の腰痛を放置すると、
日中も腰が重だるい
動き始めの痛みが強くなる
慢性的な腰痛につながる
といった悪循環に陥りやすくなります。
改善のポイント
朝一の腰痛は、腰だけでなく骨盤や股関節の動きも重要です。
当院では、体のバランスや動作を確認し、根本原因にアプローチします。
まとめ
朝の腰痛は
「年齢のせい」「寝不足」だけが原因ではありません。
起床時に腰が痛い
動き始めが特につらい
繰り返し同じ症状が出る
このような方は、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。
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