ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 【産後整体はなぜ必要？産後の身体ケアについて】
- こんにちは！
NAOR整体大塚院栗原です！
出産後、こんなお悩みはありませんか。
腰や股関節の痛みが取れない
肩こりや首のこりがひどくなった
骨盤の開きや体型の変化が気になる
実はこれらは、産後の骨盤や姿勢の変化が大きく関係しています。1. 産後の骨盤はとても不安定
出産時に骨盤は大きく開き、その後すぐに元に戻るわけではありません。
育児での抱っこや授乳、前かがみの姿勢が続くことで、骨盤が歪んだまま固まってしまうことがあります。
その結果
・腰痛
・股関節の違和感
・疲れやすさ
・体型の崩れ
といった不調につながりやすくなります。
2. 骨盤だけでなく全身のバランスが崩れやすい
産後はホルモンの影響もあり、関節や筋肉が不安定な状態です。
骨盤の歪みから、背骨や肩、首にも負担がかかりやすくなります。
そのため
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・姿勢の崩れ
など、産前にはなかった症状が出る方も少なくありません。
3. 産後整体で大切なポイント
産後整体では、強く押したり無理な矯正は行いません。
身体の状態に合わせて、骨盤の位置を整えながら全身のバランスを調整していきます。
また
・ご自宅でできる簡単なストレッチ
・座り方や抱っこの姿勢
・日常生活で気をつけるポイント
などもお伝えし、無理なく続けられるケアを大切にしています。
まとめ
産後の不調は「時間が経てば良くなる」と我慢してしまう方も多いですが、早めにケアすることで回復しやすくなります。
産後のお身体が気になる方は、一度ご相談ください。
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