ナオルセイタイ オオツカイン
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- 東京都豊島区南大塚２丁目４５ー９ ヤマナカヤビル３Ｆ
- JR山手線大塚駅南口 徒歩3分【NAORU整体/大塚/大塚駅/大塚整体/猫背矯正/骨盤矯正】
ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【姿勢が良いとどんなことがある？】
- 姿勢が良いと、どんな良いことがあるの？
「姿勢を良くしましょう」とよく言われますが、
実は見た目だけの問題ではありません。
痛みが出にくくなる
猫背や反り腰になると、
首・肩・腰の一部に負担が集中します。
姿勢が整うと
首こり
肩こり
腰痛
が起きにくくなります。
疲れにくくなる
姿勢が崩れると、
筋肉がずっと無駄に頑張る状態になります。
正しい姿勢では
骨で支えられるため、
余計な力を使わずに済みます。
呼吸が深くなる
猫背になると胸が縮まり、呼吸が浅くなります。
姿勢が整うと
酸素がしっかり入る
集中力が上がる
自律神経が整いやすい
というメリットがあります。
見た目の印象が良くなる
姿勢が変わるだけで
若々しく見える
自信があるように見える
スタイルが良く見える
体型が同じでも印象は大きく変わります。
大切なのは「無理に伸ばす」ことではない
胸を張りすぎるのも実は不自然です。
良い姿勢とは
力みすぎない
呼吸が楽
長時間キープできる
そんな状態です。
当院では
ただ背筋を伸ばすのではなく、
無理なく続く姿勢づくりを大切にしています。
「最近疲れやすい」「肩こりが続く」
そんな方は、姿勢を見直すことから始めてみましょう。
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〒170-0005
東京都豊島区南大塚2丁目45－9 ヤマナカヤビル3階
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