ナオルセイタイ オオツカイン
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- 東京都豊島区南大塚２丁目４５ー９ ヤマナカヤビル３Ｆ
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 【姿勢が悪いと目も疲れる？】
- 皆さんこんにちは！
NAORU整体大塚院の山田です！
今日は「姿勢と目の関係」についてお話しします。
最近、
・目が疲れやすい
・夕方になると目が重い
・パソコンやスマホを見るとすぐ疲れる
このようなお悩みはありませんか？
実は、目の疲れは「姿勢」と深く関係していることがあります。スマートフォンやパソコンを使うとき、無意識のうちに顔が前に出てしまい、猫背の姿勢になっている方が多く見られます。この姿勢になると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
首や肩まわりの筋肉が硬くなると、頭や目の周辺の血流が悪くなりやすく、結果として目の疲れを感じやすくなることがあります。
また、姿勢が崩れていると顔と画面の距離が近くなりやすく、目にかかる負担も大きくなります。
姿勢を整えることで、
・首や肩の負担が減る
・血流が良くなる
・目の周りの緊張がやわらぐ
といった変化が期待できます。
目の疲れは「目だけの問題」と思われがちですが、実は体全体のバランスが関係していることも少なくありません。
当院では、姿勢のバランスを確認しながら首や肩の負担を整え、身体全体からケアしていきます。
「目の疲れが気になる」「肩や首もつらい」
そんな方は、姿勢を見直すことも一つの方法です。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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〒170-0005
東京都豊島区南大塚2丁目45－9 ヤマナカヤビル3階
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