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投稿日：2026/3/6
- 【バンザイをして肩が痛くなる方へ】
- バンザイすると肩が痛い方へ
「手を上げると肩が痛い」
この症状は、整体や整形外科でもよくみられます。
実は、肩だけが原因とは限りません。
よくある原因
バンザイ動作では、肩だけでなく
肩甲骨
背中
首
神経
これらが一緒に動きます。
どこかの動きが悪くなると、肩に負担が集中して痛みが出ます。
特に多い3つの原因
肩の筋肉や腱のトラブル
肩のインナーマッスルが弱くなると、腕を上げるときに痛みが出ることがあります。
肩甲骨の動きが悪い
デスクワークなどで背中が丸くなると、肩甲骨が動きにくくなり、腕が上げづらくなります。
神経の影響
首から出ている神経が敏感になると、肩を動かしたときに痛みが出ることがあります。
放っておくとどうなる？
痛みをかばって動かさなくなると
肩が硬くなる
腕が上がらなくなる
といった状態につながることもあります。
大切なのは「肩だけ見ないこと」
肩の痛みを改善するためには
肩
肩甲骨
背中
首
神経
このように体全体をみていくことが大切です。
まとめ
バンザイしたときの肩の痛みは
筋肉
姿勢
肩甲骨の動き
神経
などが関係して起こることが多いです。
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