ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 【呼吸が浅い人は姿勢が原因かもしれません】
- みなさんこんにちは！
NAORU整体大塚院の山田です！
最近、「なんとなく疲れが抜けない」「呼吸が浅い気がする」というお悩みを聞くことが増えています。
実はこのような状態、姿勢が大きく関係していることがあります。デスクワークやスマホを見る時間が長いと、どうしても背中が丸まりやすくなります。
この姿勢になると胸が圧迫され、肺がしっかり広がらなくなるため、呼吸が浅くなりやすいのです。
呼吸が浅くなると
・疲れやすい
・集中力が落ちる
・肩や首がこりやすい
といった不調にもつながります。
整体では、姿勢のバランスを整えることで胸郭の動きを良くし、呼吸がしやすい身体づくりを目指していきます。
「最近なんとなく疲れやすい」
「深く呼吸ができていない気がする」
そんな方は、姿勢が影響している可能性もあります。
身体の状態を一度チェックしてみることをおすすめします＾＾
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