ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 【「身体が硬い＝悪いこと」実はそうとも限りません】
- 皆さんこんにちは！
NAORU整体大塚院の山田です！
「身体が硬いんです…」
とお話しされる方はとても多いです。
前屈をしたときに手が床につかなかったり、ストレッチをしてもあまり伸びないと「身体が硬いからダメなのかな」と思ってしまう方もいらっしゃいます。
しかし、身体が硬いこと自体が必ずしも悪いわけではありません。
大切なのは、身体のバランスや動き方です。例えば、姿勢が崩れていると特定の筋肉ばかりに負担がかかり、結果として動きが悪くなってしまうことがあります。
また、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなります。
この状態が続くと
・肩こり
・腰の張り
・身体の動かしづらさ
といった不調につながることがあります。
整体では、ただ筋肉を伸ばすだけではなく、姿勢や身体のバランスを整えながら動きやすい状態を目指していきます。
「身体が硬い気がする」
「動きづらさを感じる」
そんな方は、身体のバランスを見直してみるのもおすすめです。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください！
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