ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 【寝起きの腰の痛み、姿勢のせいかもしれません】
- 皆さんこんにちは！
NAORU整体大塚院の山田です！
朝起きたときに
「腰が重い」「動き出しがつらい」
と感じたことはありませんか？
実はこのような症状、姿勢が関係していることがあります。日中のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、背中や腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その状態のまま寝ると、筋肉の緊張が残り、朝起きたときに腰の張りや痛みを感じることがあります。
特に
・長時間座ることが多い
・スマートフォンを見る時間が長い
・猫背になりやすい
このような方は、腰への負担が蓄積しやすい傾向があります。
整体では、腰だけでなく姿勢や体のバランスを整えることで負担を減らすことを大切にしています。
朝の腰の違和感が続く場合は、姿勢や体の使い方を見直すことも大切です。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください！
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