ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 【背中が痛いの放っていませんか？】
- 背中が痛い…それ、放っていませんか？
「なんとなく背中が痛い」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんなお悩み、よくあります。
実はその痛み、
原因は1つではないことが多いです。
よくある原因
姿勢のくずれ
猫背やスマホ姿勢が続くと
僧帽筋 や
脊柱起立筋 に負担がかかります
体を支える力の低下
腹横筋 が弱いと
背中が代わりに頑張ってしまいます
呼吸の浅さ
横隔膜 がうまく使えないと
体が安定せず、背中に負担がかかります
内臓の疲れ
胃や腸の不調、ストレスでも
背中に痛みが出ることがあります
こんな方は要注意
姿勢が悪いと言われる
呼吸が浅い気がする
すぐに痛みが戻る
原因が別にある可能性があります
どうすればいい？
大切なのは
痛いところだけを揉まないこと
姿勢
呼吸
体の使い方
を整えることで、根本から改善していきます。
まとめ
背中の痛みは
「ただのコリ」ではないことが多いです
原因をしっかり見つけることで
繰り返さない体に変えていけます。
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〒170-0005
東京都豊島区南大塚2丁目45－9 ヤマナカヤビル3階
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