ROABO Relaxing Brain Spa【ヘッドスパ＆髪質改善】
ロアボ リラクシングブレインスパ ヘッドスパ カミシツカイゼン
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- 筑豊電鉄「筑豊中間駅」から徒歩約8分
ロアボ(ROABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/13
- 【中間市/ヘッドスパ/髪質改善】花粉症と頭皮ケア
- 花粉症の時期は、頭皮も花粉の影響を受けやすく、かゆみや炎症、乾燥が起こりやすくなります。花粉症の人が気を付けたい頭皮ケアをまとめました！
1. 花粉を頭皮に付着させない対策
・外出時は帽子やスプレーでガード
髪や頭皮に花粉が付着しやすいので、 つばの広い帽子 をかぶるのが効果的。
静電気防止スプレー を髪にかけると、花粉がつきにくくなる。
・帰宅時に花粉を落とす
玄関前で服や髪を払う（軽くブラッシングするのも◎）
すぐにシャワーを浴びると、頭皮や髪に付いた花粉を落とせる。
2. 頭皮のかゆみ・炎症を防ぐシャンプー方法
・優しく洗うことが大切！
花粉で敏感になっている頭皮は、強くゴシゴシ洗うとダメージを受けやすい。
アミノ酸系の低刺激シャンプー を使い、指の腹で優しくマッサージしながら洗う。
・シャンプーは夜に
外出後、花粉がついたまま寝ると枕に付着し、翌朝も影響を受ける。
夜にシャンプーして、頭皮を清潔に保つ。
すすぎをしっかり
花粉やシャンプーの成分が残ると 頭皮のかゆみ や 炎症 の原因に。
最低30秒以上 はしっかりすすぐ。
3. 頭皮の乾燥対策
・頭皮が乾燥するとバリア機能が低下！
花粉症の時期は 皮膚が敏感になり、乾燥しやすい。
頭皮の保湿が大切。 頭皮用の化粧水 や オイル で乾燥を防ぐ。
・ ドライヤーは適度に
熱風を近づけすぎると 頭皮の水分が奪われる。
20cmほど離して、 冷風と交互に 乾かすと◎。
4. 食事や生活習慣で内側からケア
・ 抗炎症作用のある食べ物をとる
ビタミンC（柑橘類、ブロッコリー）
ビタミンE（ナッツ類、アボカド）
オメガ3脂肪酸（青魚、えごま油）
・ストレスをためない
ストレスがたまると 自律神経が乱れ、かゆみが悪化 することも。
適度な運動やリラックスできる時間を持つと◎。
5. かゆみ・炎症がひどい場合は？
抗炎症シャンプー や 頭皮用の薬用ローション を使う。
頭皮に湿疹やひどい炎症がある場合は 皮膚科で相談 するのもおすすめ。
まとめ
・ 花粉が頭皮につかない工夫をする
・ 優しく洗い、しっかりすすぐ
・ 頭皮の保湿ケアを忘れずに
・ 食事や生活習慣で内側からも対策
花粉症の時期は、肌や頭皮が敏感になりやすいので、いつもより 優しいケア を心がけるのがポイントです！
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