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あやのはりきゅう整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/23
- ようやく梅雨らしい…かな
- こんにちは！
ようやく梅雨らしい雨降ってくれました
じめじめすると身体のあちこちに不調が出ます。
以前に湿気が増えると身体の湿が溜まっての話を書いたと思います
東洋医学では、これらの症状は体内に停滞した水分が原因と考えられています。
この余分な水分のことを「湿邪」と言います。
特に梅雨になると湿気が多くなり、それが、湿邪となって悪さをします。
身体の機能がうまく働いていると、この余計な水分を溜めることはありませんが、
自律神経の働きが悪く、体内の水分をうまく排出できないと、体調が崩れます。
梅雨の時期以外でも、新陳代謝の悪い人では体に余計な水分（湿邪）が溜まりやすいです。
この湿邪が原因で様々な症状が出てきます。
湿邪の効果的な対処法
体を温め、尿を出す作用のある食材がおすすめです。
冷たい飲食物を避け、体を冷やさないようにします。生野菜や刺身も体を冷やすと言われています。
ツボ押し、お灸
・足三里：膝の外側、くぼみから指4本下
・内関：手首のしわから指2～3本分ひじのほうに移動したあたり
ツボを指圧やお灸で刺激しましょう。
半身浴
半身浴や軽い運動で新陳代謝を高めるのもおすすめです
めまいなどは内耳神経が乱れて起こるものなので
ドライヘッドスパがおすすめです。
頭にも多数のツボが存在します
頭皮を刺激させて血行促進させます。
当院ではドライヘッドしていますので、是非お試しください
それではまた(^^♪
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