ルルセイタイイン
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琉瑠整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/13
- 水分摂ってもむくむし、摂らなくてもむくむ！？
- こんにちは、琉瑠整体院です。
熊本、暑いですねぇ・・・・・・
もう完全に真夏モード突入です。
「熱中症対策に水分とってくださいね！」
って、いろんなところで言われてますが…
正直言います。
水、飲んでもむくみます。
飲まなくても、むくみます（笑）
どうしたらいいんですかね、ほんと。
暑くていっぱい汗かくから水を摂る。
でも、摂りすぎたら体がパンパン。
脚も手も顔もむくんでダル重～…
逆に、水を控えると今度は脱水＆血流悪化でむくむ。
これ、完全に詰みの状態。
でも、実はポイントがあって、
「むくみ＝水分量」ってわけじゃないんです。
◆動かない（冷房でずっと同じ姿勢）
◆体が疲れてポンプ力が落ちてる
◆そもそも流れが悪い（筋肉がカチカチ）
そういう“循環の悪さ”がむくみの正体だったりします。
なので、むくみが気になるときは、
「水を控える」んじゃなくて、
“流す力”を取り戻すのが大事です！
琉瑠整体院では、むくみ対策にも対応してます。
足がパンパンの方も、顔が重だるい方も、
ただ「水分のせい」ってことで片づけず、
ちゃんと原因を一緒に探します。
力強い施術で流すのもアリ、
ゆるゆる系で整えるのもアリ。
ご相談くださいね(^^)
冷たいものもほどほどに。
「ダルい」は暑さのせいだけじゃないかも？
今日も読んでいただきありがとうございます！
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