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はり灸八角堂のブログ
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投稿日：2025/8/23
- 夏バテは「湿邪」と「気虚」が関係している？
- 夏バテの正体
暑さで食欲がなくなり、体が重だるい…。これがいわゆる「夏バテ」です。
東洋医学では、この不調の背景に 湿邪（しつじゃ） と 気虚（ききょ） という二つの要素が関わっていると考えます。
湿邪とは？
湿邪とは、空気中の湿気や体にたまった余分な水分が邪気となり、不調を招くものです。
症状としては、
・体が重い・だるい
・胃もたれ、食欲不振
・むくみ
・めまい、頭が重い
などが出やすくなります。
気虚とは？
気虚とは、体を動かすエネルギー（気）が不足している状態をいいます。
症状としては、
・疲れやすい
・少し動いただけで息切れする
・胃腸が弱く、食欲がない
・汗をかきやすい
などが特徴です。
夏は冷たい飲み物や食べ物をとりすぎて胃腸が弱り、気を作り出す力が落ちやすくなるため、気虚→夏バテにつながります。
湿邪＋気虚でさらに夏バテが進む
湿邪で体に水分がたまり、気虚でその巡らせる力が弱まると、体はますます重だるくなります。これが夏バテの悪循環です。
「だるい・食欲がない・汗ばかりかく」などの症状がある方は、湿邪と気虚が同時に働いているサインかもしれません
鍼灸では、
脾胃（消化器）の機能を高めて湿邪をさばく
気を補って、体の巡りを改善する
といった方法で、夏バテの根本にアプローチします。
「疲れがとれない」「食欲がわかない」「体が重い」――そんな症状を感じたら、湿邪と気虚のサインかもしれません。どうぞ早めにご相談ください(*^^*)ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◇はり灸八角堂
▽住所
東京都世田谷区喜多見９－６－２０
小田急線喜多見駅徒歩2分
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▽定休日
不定休
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