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大地堂治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 寒暖差で首肩【肩こり/自律神経/鍼灸整体/江戸川橋】
- こんにちは。
有楽町線江戸川橋駅から徒歩4分、文京区水道の大地堂治療院です。
最近こんなお悩み、かなり増えています。
・朝晩と日中の気温差がつらい
・急に首や肩が重だるくなる
・頭がぼーっとする
・疲れやすい、眠りが浅い
それ、寒暖差による自律神経の乱れが原因かもしれません。
寒暖差で首肩が一気に重くなる理由
寒暖差が大きいと、体は気温の変化に対応しようとして
自律神経がフル稼働します。
その結果…
１ 体が無意識に緊張する
寒い → 筋肉が縮む
暖かい → 緩む
これを何度も繰り返すことで、
首・肩の筋肉がずっと力が入った状態になります。
２ 血流が悪くなる
筋肉が固まる
→ 血管が圧迫される
→ 血流低下
→ 酸素・栄養不足
→ 重だるさ・こり・頭重感
という悪循環に。
３ 自律神経の乱れ
寒暖差は自律神経にとって大きなストレス。
・筋肉が緩みにくい
・呼吸が浅くなる
・回復力が落ちる
結果、首肩の不調が長引きやすくなります。
この時期に多いNG習慣
無意識にやっていませんか？
・首元が薄着
・シャワーだけで済ませる
・スマホ・PCの長時間
・寝る直前まで画面を見る
これ全部、首肩こりを悪化させる原因です。
鍼灸整体が寒暖差の不調に効く理由
寒暖差の首肩こりは、
筋肉だけでなく自律神経の問題も大きいのが特徴。
それでも重さが抜けない方へ
寒暖差の不調は、
筋肉＋自律神経両方のケアが必要です。
・マッサージしてもすぐ戻る
・湿布が効かない
・毎年この時期つらい
そんな方は、体の深部から整えるケアがおすすめです。
首肩の重さ、
季節のせいだから仕方ないと放置せず、
今のうちにリセットしておきましょう。〇大地堂治療院
〇江戸川橋駅
〇東京都文京区水道２－１２－１３戸根木ビル１F
〇午前9:00～13:00(最終受付12:00)/午後15:00～20:00（最終受付19:00）
〇定休日：木曜日/祝日/不定休有り
〇鍼灸施術と整体マッサージを組み合わせたオールハンド施術でお身体のお悩みを根本改善
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