癒家 双樹のブログ
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投稿日：2025/9/6
- 呼吸が浅い人に起こりやすい不調
- 「気づいたら肩で息してるなぁ…」
そんなことありませんか？
実はこの“浅い呼吸”、自律神経の乱れにつながる大きな要因なんです。
「ちょっとくらい息が浅くても大丈夫やろ？」と思うかもしれません。
でも呼吸が浅いと酸素をしっかり取り込めず、体も心も常に緊張モードに入ってしまうんです。
どうして不調につながるの？
呼吸が浅い → 酸素不足 → 自律神経が乱れる
この流れで、疲れやすさ・不眠・頭痛・イライラなどが出やすくなります。
放っておくとどうなる？
◎睡眠の質が下がる
◎集中力や気分の落ち込みにつながる
◎慢性的な肩こりや首の疲れが悪化する
双樹でできること
双樹では、タイ古式マッサージで胸まわりや背中をストレッチして、自然と深い呼吸ができる状態に整えます。
オイルマッサージで首や肩の緊張をゆるめると「呼吸がスーッと楽になった」と言っていただけることも多いです。
肩で息してるなと思ったら、それは体からのSOS。
早めにケアして“深い呼吸”を取り戻しましょう。
東京都品川区旗の台4-12-5
【癒家 双樹】
#浅い呼吸 #自律神経の乱れ #不眠改善 #頭痛ケア #肩こり #呼吸を整える #品川マッサージ #旗の台 #タイ古式マッサージ #オイルマッサージ #双樹
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