癒家 双樹のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 「冷えと肩こりを手放す、2月のタイ古式」
- 冷えと緊張をゆるめるタイ古式
「なんか、ずっと体が固い」
「朝から肩が重い」
2月って、寒さのピークと年度末の慌ただしさが重なる時期。
気づかないうちに、呼吸まで浅くなってない？
寒さで筋肉は縮こまり、血流も滞りやすい。
さらに仕事の追い込み、確定申告、子どもの行事…
心も身体も、知らず知らずに“力みっぱなし”。
よくある声はこんな感じ。
「背中がバキバキ…」
「足先が冷えて眠りが浅い」
「ストレッチしても伸びきらない感じがする」
2月は“がんばりすぎのサイン”が出やすい時期。
★タイ古式が効くワケ
・ゆったりしたリズムで副交感神経が優位になり、呼吸が深くなる
・ストレッチで縮こまった筋肉をじんわり解放
・足元から全身へ血流を促し、冷え・むくみをケア
・一人では伸ばせない可動域まで無理なく広げる
・「2人でするヨガ」で身体と心の緊張を同時にゆるめる
双樹のタイ古式は、強く押すだけじゃない。
呼吸に合わせて、身体を預けてもらうスタイル。
「気づいたら寝てた」って人も多い。
★こんな人におすすめ
・冷えやむくみが気になる
・肩や首がずっと重い
・呼吸が浅い感じがする
・考えごとで頭が休まらない
・春に向けて一度リセットしたい
★まとめ
2月は、無理して乗り切る月じゃなくていい。
春を軽やかに迎えるための“整える時間”。
背負ってるモノ、少し降ろしていきませんか？
まずは一度、身体をゆるめにきて。
東京都品川区旗の台
癒家 双樹
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