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ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店

エービーシーセイタイスタジオ ヒバリガオカテン

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  • 東京都西東京市ひばりが丘1-3-24 小池ビル1F
  • ひばりヶ丘駅徒歩1分

ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店のブログ

最新ブログ一覧

275件のブログがあります

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  • メタ認知で「今の体の状態」を見える化しよう
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    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    野崎 健次
    こんにちは!忙しい毎日の中で、つい自分の体の声を後回しにしていませんか?実は、健康を守るためにとても大切なのが「メタ認知」=自分の状態を客観的に観察する力で。メタ認知とは…続きを見る
  • 発酵食品は腸の“ごちそう”!
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    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    野崎 健次
    腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、私たちの心身に大きな影響を与えています。そんな腸を元気に保つカギのひとつが、発酵食品なんです。発酵食品には、乳酸菌や酵母などの善玉菌がたっ…続きを見る
  • 「電磁波とアーシングで体をリセット」
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    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    野崎 健次
    私たちの生活は、スマホ・パソコン・Wi-Fiなど、見えない“電磁波”に囲まれています。便利な一方で、体は常に微弱なストレスを受け、自律神経の乱れや睡眠の質低下、肩こりや疲労感…続きを見る
  • 姿勢と睡眠の意外な関係
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    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    鶴田 利幸
    睡眠と姿勢、一見関係なさそうに思えますが…実は寝ているときの体勢や体の歪みが、睡眠の質に大きく関わっています。たとえば、猫背や骨盤のゆがみがあると――呼吸が浅くなる内臓が…続きを見る
  • 質のいい睡眠をとる3つのコツ
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    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    鶴田 利幸
    疲れをしっかり取りたいなら、必要なのは「長く寝ること」よりも、深く眠ること。そのための3つのコツをご紹介します。寝る1時間前はスマホを見ないブルーライトで脳が興奮し、眠気ホ…続きを見る
  • 【月の引力と私たちの体の不思議な関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    志田
    こんにちは、ABC整体スタジオひばりヶ丘です!先日は皆既月食でしたね。夜空に輝く月。古来より人々は、月の満ち欠けと体や心の変化を結びつけて考えてきました。「満月の夜は眠れな…続きを見る
  • 質のいい睡眠をとる3つのコツ
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    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    鶴田 利幸
    疲れをしっかり取りたいなら、必要なのは「長く寝ること」よりも、深く眠ること。そのための3つのコツをご紹介します。寝る1時間前はスマホを見ないブルーライトで脳が興奮し、眠気ホ…続きを見る
  • 腸を守るために知っておきたい「糖」のおはなし
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    野崎 健次
    みなさん、毎日の食生活で「甘いもの」をどのくらい口にしていますか?実は、糖の摂りすぎは“血糖値の乱高下”だけでなく、腸そのものを傷つける原因になるんです。腸の内側には「腸…続きを見る
  • リーキーガット症候群とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    野崎 健次
    みなさん、「リーキーガット症候群(腸漏れ)」をご存知ですか?実は腸は食べ物を消化・吸収するだけでなく、体を守るバリア機能も担っています。腸の内側は「腸粘膜」と呼ばれる薄い…続きを見る
  • 【二十四節気の白露とは?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    志田
    こんにちは、ABC整体スタジオひばりヶ丘です!9月7日は白露の頃 ― 季節の変わり目に整体で整えるべき理由について解説します!<白露とは?季節の変わり目の特徴>9月7日前後は二十…続きを見る

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