リラクゼーションサロン パナケイア
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- 熊本県熊本市北区麻生田４－２０－１０ ラッキープレイス１０２
- 麻生田小前バス停徒歩10分程度/橋本歯科、介護サービス事業所あじさい近く
パナケイアのブログ
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投稿日：2026/1/21
- 寒い(>_<)
- 皆さん、こんにちは！パナケイアです(^o^)/
寒波がやってきましたね。熊本も冷え込みますね。
こんなときは無意識に力がはいり、ぎゅうっと縮こまって
体が硬くなったり、痛くなったりしませんか？
セルフケアとしては、まずは冷やさない。首、手首、足首
お腹を冷やさない。お腹を腹巻き等で温めてあげると全身に血流
が回りやすくなります。
朝起きてから白湯をのむ。白湯は内臓から体を温めてくれるので、
寒くて体が動きにくい朝にゆっくりのむと体が目覚めます。
あとは深呼吸。ゆっくり深い呼吸は身体をゆるめます。
セルフケアでは追いつかない～という方はサロンにお越しください。
身体の芯まで温めながら体を楽にしていきます(*^^*)
帰りには身体ポカポカ、硬さも解消されますよ。
お部屋暖かくしてお待ちしてます♪
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投稿者
パナケイア
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