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投稿日：2025/5/21
- 小顔になるためポイント （小顔コルギ）
- まず、小顔のためにいちばん大切な条件は、頭が正しい位置にあること。
頭が、体幹部（肋骨）の真上にきっちりとのっかっているのが理想です。
ところが、スマホ操作やPC作業、家事など、頭が前に出やすい姿勢をとることが日常的に増えているのが現実です（>_<）
首が前に出ると、背中が丸まり、巻き肩になります。
顔と首の距離が近くなり、あごがつぶれてたるんでしまう。
顔周りのリンパの流れも悪くなり、水分をため込んでむくみやすくなります。
顔周りの血流が悪くなって脂肪がつきやすくなり、ついた脂肪はシワやたるみにつながります。
そんな顔が大きくなる悪循環を断つためには頭の位置を意識し
て、
普段から姿勢を見直すことが必要なのです。
まず、頭が正しい位置にあるかチェックしてみましょう！
天井が見えるくらいまで上を向きます。
その時あごは一直線になっていますか？
あごが前に出たり、背中が反ったりしないで首の後ろがしっかりちぢんでいるかチェック。
動きが悪いならかたい証拠です。
あごを鎖骨につけるように、首をまっすぐ前に倒します。
あごを引いただけや、背中を丸めて下を向くのはNG。
首の後ろがしっかり伸びているかをチェック。
後ろがつっぱった感じなら、固まっているということです。
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