痩身・リンパマッサージ・小顔 Grand Charme S【グランドシャルムエス】
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グランドシャルムエス(Grand Charme S)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 《南森町/ブライダル》施術後の過ごし方で効果UP↑↑
- こんにちは！Grand charme Sです★
皆さんエステ後の過ごし方で、その後の効果の
持続率が変わるという事はご存知でしょうか？((*^^*)
エステ後は身体の代謝が上がり、
脂肪が燃えやすい状態になっています！
老廃物を外に排出し、摂取した栄養をより
吸収しやすくなっている状態です。
燃焼中は身体の交感神経が優位になっているのですが、
食事をして腸が動き出すと、身体が副交感神経に切り替わってしまい、燃焼モードではなくなってしまう為、エステ後すぐの食事は
避けて身体を燃焼モードにしておく事も大切です♪
★エステ後2時間以上あけた後の、食事内容もとても大事です！
×⇒揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、お酒、脂質の高いもの
◎⇒低カロリーで、高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類など
吸収が良いことを利用して、自分に足りていないサプリメントや
酵素ドリンクを飲むこともオススメです♪
★水分は1日を通してしっかり飲むようにする
施術中に汗をかいたりして、沢山の水分が出てしまっているため、脱水症状になりやすくなっています。
水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくして
デトックス効果をより高めてください！
★運動をして燃焼力UP
代謝が上がり燃焼力が上がっているときに、
ウオーキングなどの適度な運動をすることで
よりエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなります!
帰り道は遠回りして歩いてみたり、
ピラティスやヨガなどの軽い運動もとてもオススメです(*^^*)
エステ後の過ごし方がとても重要です♪
是非意識していただき、更に効果を高めてくださいね★
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