プライベートホームジムワイズ
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- 北海道札幌市豊平区平岸４条１２丁目２番６－１号
- ☆口コミ評価5.0以上/当日予約可☆南平岸駅 徒歩2分[パーソナルジム/痩身/ダイエット]
ワイズ(Y's)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/6
- 筋トレは女性にどんな効果があるの？
- 今回は筋トレが女性にどのような効果をもたらすのかをご紹介させて頂きます♪
筋トレを行うと「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンが分泌されて、免疫力が高まったり、肌の調子が良くなると言われています！
実際にお客様でも、風邪を引きにくくなったとお声を頂いたことがあります！
有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること、特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることが明らかになっています！
美しく若々しい女性に共通していることは必ず筋トレをやっていることと言っても過言ではありませんよね！
外見というと姿勢もとても筋トレと密接に関係しています！
胸を張ってピンと伸びた背筋は美しいですよね！
その正しい姿勢を保つには体幹の筋肉が関わっています。 筋トレによって背筋やお腹まわりのインナーマッスルを鍛えられることで、美しい姿勢も手に入れることができます！
また、トレーニングを続けることにより、肩こりや腰痛の改善の声も多く寄せられています！
これらの筋トレの効果はほんの一部で、もっとたくさんの効果が期待できますので、そちらも今後紹介していこうと思います♪
まずはやってみることが大切です！
自分でトレーニングが続けられないという方は是非、一度体験トレーニングにてご来店頂ければと思います！
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PRIVATE HOME GYM Y's 【ワイズジム】
住所：北海道札幌市豊平区平岸４条１２丁目２番６－１号【南平岸駅徒歩2分！】
TEL： 080-5592-5830
営業時間：(9：00～22：00)
問い合わせ：お電話番号にご連絡ください！
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