プライベートホームジムワイズ
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- 北海道札幌市豊平区平岸４条１２丁目２番６－１号
- ☆口コミ評価5.0以上/当日予約可☆南平岸駅 徒歩2分[パーソナルジム/痩身/ダイエット]
ワイズ(Y's)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/22
- プロテインは太る？
- Y's GYMの三上陽平です！
本日はプロテインについてのお話です！
よくお客様からプロテインって飲んだら太りますよね？
と聞かれることがよくあります！
結論からいうと、飲み方を間違えなければ、プロテインそのものでは太りません！
そもそもプロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクです。
タンパク質以外にもさまざまな栄養素を手軽に補給できますし、
《体脂肪に変換されにくい》のも特徴です。
スムージーに加えたり、1食置き換えにしたりなどでストレスを感じにくいダイエットをすることができますし、満腹感を得やすくて腹持ちもよいので、ドカ食いや間食を抑える効果も期待できます。
プロテインは太るどころか、ダイエッターの強い味方です！！
プロテインで太る場合、運動もせずに筋肉への刺激が足りない状態で大量に飲んでいることが考えられます。
また運動量は多くとも、プロテイン以外の食事で糖質や脂質を大量に摂っている場合も、やはり太りやすくなります。
ダイエット効果を高める筋肉を効率よくつけるには、トレーニング後に適切な食事や休養をとり、筋肉をより強くしていくことが基本です！そのサポートに欠かせないのがプロテインです！
プロテインの効果を高めるには、飲むタイミングが重要です。自分が「どうなりたいか」を意識して、タイミングもコントロールするとより効果的ですね♪
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PRIVATE HOME GYM Y's 【ワイズジム】
住所：北海道札幌市豊平区平岸４条１２丁目２番６－１号【南平岸駅徒歩2分！】
TEL： 080-5592-5830
E-MAIL: yohei.mikami10629@gmail.com
店舗公式LINE【ID】:@ysgym
営業時間：(9：00～22：00)
問い合わせ：E-MAILもしくは店舗LINEにてご連絡ください！
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