カイコ
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- 東京都新宿区矢来町６８アーバンステージ矢来３０２号
- 神楽坂（矢来口）から2分/牛込神楽坂（A1）から8分/飯田橋（C1）から13分
快湖(kaiko)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/19
- 春の過ごし方#神楽坂
- 皆さんこんにちは♪
快湖‐kaiko-神楽坂の麻湖です。
アーユルヴェーダには、「季節の過ごし方（リトゥチャリア）」という教えがあり、
様々な生活の知恵を使って昔からよりよく日常を過ごすヒントが記されてます。
そんな今、春の過ごし方を紐解いていきたいと思います♪
アーユルヴェーダでは春は、冬の間に身体に蓄積した冷たく重い「カパ」のエネルギーが
じわじわと春の暖かさによって徐々に溶け出してくる季節と言われており、
カパ体質が強めの方やカパが過剰になっている方の場合は、
カパの乱れによる症状が出やすくなります。
◎症状◎
カパが溶け出すと、身体の色々な分泌が増加します。
1.花粉症や鼻炎などアレルギーが強く現れる
肌アレルギーとして顔や背中などにも症状が出る方もいらっしゃいます。
この時期、快湖では背中の首からの背骨の位置や、
脇下のリンパの滞りやすい部位に赤い湿疹として出ている方も多いです。
2.鼻水、目やに、くしゃみやかゆみなど
3.眠気がつよく、ぼんやりとする
4.むくみやすくなったり、太りやすくなる
◎そんな今のおすすめの過ごし方は◎
＊早寝早起き
＊朝のお散歩や、ヨガを取り入れ軽く動く
＊甘いものの摂りすぎ注意
＊ハイカロリーや、脂っこいものを控える
＊食べ過ぎ、水分の摂りすぎにも注意
そして、1番は、洋服で体温の調節をする！です^ ^
お昼は暖かいけれど朝、夜はまだまだ肌寒い季節。
女性は特に冷えには注意していただきたいので羽織ものや、
中に着るもので調整をしていただきたいです^ ^
今日も光輝く1日となりますように
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
快湖‐kaiko-
adress：東京都新宿区矢来町68‐アーバンステージ矢来302
tel：08036076333
mail：kaiko.aco@gmail.com
access：
神楽坂駅矢来町方面から徒歩2分
牛込神楽坂駅から徒歩8分
江戸川橋駅から10分
飯田橋駅から徒歩13分
#快湖#kaiko#アーユルヴェーダ神楽坂#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダサロン#オイルマッサージ#ドライヘッドスパ#自律神経#肩こり#腰痛#むくみ解消#痩身マッサージ
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