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リープル(Leapl)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- もち麦入り塩麹トマトスープ【腸活/便秘/腸もみ】
- みなさんこんにちは！
『もち麦』を使った簡単レシピをご紹介します♪
【材料(2人分)】
・手羽中 6本
・トマト 2個
・小松菜 40g
・卵 1個
・もち麦 25g
・塩麹 大さじ1
・酒 大さじ2
・濃口醤油 小さじ1/2
・粗挽き黒胡椒 適量
【作り方】
１．鍋に約水600mlを入れて加熱し、酒・手羽中を入れて煮込む。(10～15分)
２．トマトはくし切りに、小松菜は2cm幅に切る。もち麦は小鍋にお湯を沸かして10分ほど加熱してざるに上げておく。
３．手羽中の入った鍋にトマトと小松菜、塩麹、醤油を加えて加熱し、トマトが柔らかくなってきたら、もち麦・溶き卵を加える。
４．粗挽き胡椒を振って完成
栄養満点＆腸活効果抜群の一品です♪
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〈腸活専門サロン）腸もみエステLeapl【リープル】
住所：東京都港区南麻布５－１６－１１ ラ・ガール５１６－４０１号室
TEL：03‐6426‐5372
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