小野小町のかかりつけのブログ
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投稿日：2026/3/8
- 身体強張っていませんか？
- 最近、ご来店くださるお客さまのお身体をほぐさせていただいていますが、
みなさんに共通している凝っている箇所があることに気付きました！！！
そこは・・・・・【肩首！】
と言いたいところですが、違うんです。
もちろん肩首や肩甲骨・背中全体的に凝っていたり・張っていたりする方は多いです。
でも今回は肩首ではなく
【ふくらはぎ】
パンパンに張っていて、足先も冷たい。
そんな共通点が(/ω＼)
筋トレやストレッチで筋肉の収縮をさせるのもとても大事！
その前後で筋肉を解してあげるのもおススメ♪
★筋トレ・ストレッチ前にリンパマッサージ★
筋肉の張りを緩め、筋肉の収縮の幅、許容範囲を広げる！
動かしやすくなる！
★筋トレ・ストレッチ後にリンパマッサージ★
筋トレ・ストレッチによって疲労物質である乳酸を流す！
疲労軽減！
と、筋トレ・ストレッチをされる方はリンパマッサージと組み合わせて身体のメンテナンスも
おススメ♪
しっかり筋肉を解してあげる事で、血流やリンパの流れを促進♪
むくみもいつもより感じにくくなる可能性も( *´艸｀)
３月、年度末で忙しい日々がもう少し続くかと思います。
デスクワークで一日中、座りっぱなしで、下半身がダル重い。
腰や背中のコリ張りもすっきりさせたい！
リンパマッサージで心も身体も解されてスッキリしましょう♪
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¥6,050 【首肩こり/足のむくみが気になる】上半身 or 下半身リンパマッサージ30分
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