小野小町のかかりつけのブログ
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投稿日：2026/3/29
- ３月ももう月末
年度末が終わった！と思ったら、新年度に向けての準備(;'∀')
と何かとバタバタな３月～４月
そこに加えて今年は冬から春への季節の変わり目の気温差が激しすぎた分
その疲労蓄積を感じやすくなっている方も多いのではないでしょうか？
いつものこの時期より疲れやすい
体調崩しやすくなった
花粉症を感じにくかったのに、敏感になった！
など人それぞれ感じることは違うと思いますが、
これ、年齢のせいにしていませんか？
年齢も関係はしている可能性はありますが、実は、気温差が激しいことにより
【自律神経】 や【腸内環境】 の乱れも関係しているんです。
さらに、忙しい時期だからこそ、【この疲れは気のせい】 と思っていませんか？
【自分の身体や心からのサイン】
【心や身体の声】
ちゃんと聞いていますか？受け取っていますか？
自分の心と身体からの声・サインを受け取って、【自分を癒す・労わる】 ことをしてあげましょう。
一旦休む・自分が楽しいと思う事うれしいと感じる事をする♪
そんな時間があっていいんです♪
そういう時間を作らないと、仕事のパフォーマンスもあがらない、
プライベートも思いっきり楽しめない！！！
まずは 【自分を整える】 ことしてあげましょう♪
ちなみに私は、先日、１人足湯で整えてきました(*´▽｀*)リンパマッサージもおススメですが、
今時期でしたら、ドライヘッドマッサージがおススメです♪
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