チェンジトウキョウ キョウドウテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区経堂１－２２－１４
- 【口コミ★4.95】経堂駅 徒歩２分/月額16,000円～通える◎/新宿からもアクセス良◎
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023/11/27
- トレーニング時間は30分だけで大丈夫？
- CHANGE TOKYO 経堂店のパーソナルトレーニングは基本的に「30分」という短い時間のなかで行ないます。トレーニングは短時間でしっかりと追い込むことが重要とされており、だらだらと長い時間トレーニングを行なうことはあまり推奨されません。
また、短時間で行なうトレーニングには高い効果の他にも多くのメリットがあります。
１.集中力が持続しやすい
２.筋肉が分解されにくい
３.ケガをしにくい
４.習慣化させやすい
30分で物足りない方向けに60分のコースもありますが、まずは「CHANGE TOKYO 経堂店」の【限界を超える30分】をぜひ体験してみてください！
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