チェンジトウキョウ キョウドウテン
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- 東京都世田谷区経堂１－２２－１４
- 【口コミ★4.95】経堂駅 徒歩２分/月額16,000円～通える◎/新宿からもアクセス良◎
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/9
- 「食べてないのに太る」と言う人がなぜか太る原因3選
- こんにちは！CHANGE TOKYO経堂店です！
皆さんはまわりで「全然食べてないのに太るんだよね」なんてお話を聞いたことはありませんか？もしかしたら、自分自身がそう思っているという方も多いかもしれません。
今回はそんな「食べてないのに太る」と言う人がなぜか太る原因についてお話ししていきます。極端に食べる量を減らしている状態が続くと代謝が落ち、人の体は極力エネルギーを消費しないように「省エネモード」に入ってしまいます。こうなってしまうと日常のなかでカロリーを消費しにくくなり太る原因になります。さらに代謝が下がる影響で「低血圧」や「冷え症」、「疲労感」などの症状も現れます。
痩せるための絶対条件は、「摂取カロリー」より「消費カロリー」が大きくなること。いくら食べる量を減らしていても、運動不足で消費カロリーが低いと当然太ります！特にテレワークで外に出ない人は、想像以上に運動量が減っているので注意が必要です。
実はとても多いのが自分で思っている以上に食べているというパターンです。人間の感覚は非常にアバウトなので、記録をとらない限り正確な摂取カロリーは出せません。また、普段の食事内容に気をつけている人でも、飲み物や間食、週末の暴飲暴食などで少しずつカロリーが蓄積されてしまっている場合が多いです。
今回のお話に思い当たる部分があった方は、日常生活での意識を少し変えてみてください！
以上、「食べてないのに太る」と言う人がなぜか太る原因3選！でした！
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