チェンジトウキョウ キョウドウテン
- リラク
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- 東京都世田谷区経堂１－２２－１４
- 【口コミ★4.95】経堂駅 徒歩２分/月額16,000円～通える◎/新宿からもアクセス良◎
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/12
- 皮膚細胞に直接アプローチ！筋トレによる『美肌効果』
- こんにちは！CHANGE TOKYO 経堂店です！
様々な健康効果のある筋トレですが、最近の研究によって美肌との新たな関連性も明らかになってきました。今までも、筋トレで分泌される成長ホルモンなどが、肌にとって良い影響を与えることが知られていました。そんな中、最近行われた研究により、筋トレによる血中成分の変化が皮膚細胞に直接関与し、皮膚老化を改善させることがわかりました。
この研究は40代～50代の女性を対象として行われたもので、4ヶ月間に渡り週２回の筋トレを行いながら、運動前後の血液を採取・分析したものです。結果として、筋トレ後の血中成分変化により、表皮（皮膚の最も表面的な部分）の下にある「真皮」の厚みが増すことが分かりました。加齢に伴って「真皮」の厚みが薄くなることが『しわ』や『たるみ』につながるので、筋トレ後のこの変化が直接的に肌質を改善させてくれるというわけです。
自分自身の体の中で起こる反応や生理的な働きは、どんな薬よりも安全で効果的であると考えられます。『しわ』や『たるみ』を改善したい方や、『張り感のある肌』『弾力のある肌』を手に入れたい方は、ぜひ！筋トレを頑張ってみてください！
参考：https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229
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