チェンジトウキョウ キョウドウテン
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- 東京都世田谷区経堂１－２２－１４
- 【口コミ★4.94】経堂駅 徒歩２分/月額16,000円～通える◎/新宿からもアクセス良◎
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- ダイエットや冷え性の味方！褐色脂肪細胞の働き
- こんにちは！CHANGE TOKYO 経堂店です！
人の体の脂肪細胞は大きく分けて
２つの種類に分類することができます。
体の脂肪と聞いてまず思い浮かべるのが
「皮下脂肪」や「内臓脂肪」だと思いますが、
これらは『白色脂肪細胞』という脂肪に分類されます。
白色脂肪細胞の主要な役割は「エネルギーの貯蔵」です。
余剰エネルギーを脂肪として体に蓄積するため、
ダイエットしている方にとっては悩みの種となる細胞です。
そしてもう一つの脂肪細胞が
『褐色脂肪細胞』と呼ばれるものです。
褐色脂肪細胞の主な役割は
「熱産生(エネルギーの消費)」で、
余分な白色脂肪細胞を燃焼させて
熱をつくり出すという働きを持っています。
主に体温を維持するために働きますが、
「脂肪を燃焼」させて「熱を生み出す」という点から
ダイエットや冷え症の心強い味方になってくれます。
実はこの褐色脂肪細胞は新生児期に最も多く、
加齢に伴って少しずつ減少していきます。
そして、基本的には増加することはありません。
しかし、筋トレなどの運動をすることにより、
白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞と同様の働きを持つ
「ベージュ細胞」という細胞に変化させることができます。
この細胞変化を引き起こすことによって、
体の余分な脂肪をエネルギーとして消費しやすい、
「痩せやすい体質」をつくることができます。
褐色脂肪細胞は背中に多く存在しているため、
背中のトレーニングを行うことでその働きも活発になります。
みなさんもぜひ、筋トレで褐色脂肪細胞を活性化させ、
代謝の高い痩せ体質を手に入れましょう！
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