エル アース(L earth)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/26
- 酵素風呂に入って基礎体温が上がる？！
- 酵素風呂と“基礎体温”のおはなし
「最近、体温が低い気がする…」
「手足が冷えて寝つきが悪い…」
そんな方は、一度【基礎体温】を意識してみてください！
基礎体温は、ホルモンバランスや自律神経の状態を映す
“身体のバロメーター”
一般的には
☆ 低温期：36.3～36.5℃前後
☆ 高温期：36.7～37.0℃前後
が理想とされています。
もし35℃台が続く場合は、
冷えやホルモンバランスの乱れのサインかも。
酵素風呂に入ることで、
体の芯からじっくり温まり、血流が促進されます。
それにより自律神経が整い、ホルモンの働きもスムーズに！
続けることで基礎体温が安定・上がりやすくなる方が多いです。
実際に私自身も、もともと35.6℃だった体温が
36.7℃まで上がりました！
冷えで悩んでいた頃と比べて、
今は本当に身体が軽くて、朝の目覚めも違います♪
●目安としては…
1～2回目で「ぽかぽかが長く続く」
3～5回目（週1ペース）で「冷えにくくなった」
「朝の体温が上がった」などの変化を感じる方が多く、
6回以上続けると平均で0.3～0.5℃ほど体温が上がる方も！！
体温が1℃上がると、免疫力は約5～6倍に！
冷えや生理不調でお悩みの方は、
“体温を育てるケア”として酵素風呂を取り入れてみてください♪
ご来店お待ちしております
スタッフ
らら ララ
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