アローナのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/7
- なんとなく不調、それ月経周期が関係しれるかも？
- 最近 こんな不調かんじていませんか？
なんとなく体がだるい」「よく眠れない」「むくみが気になる」
そんな不調が周期的に訪れる方、実は多いんです。
女性の体は、月経周期というホルモンのリズムによって、日々微妙に変化しています。
そのリズムに合わせて過ごすだけで、心と体がグッとラクになることも。
本日は「女性の体の変化」と、それに合わせたおすすめのケア法をご紹介します♪
月経周期ってどう変化してるの？
女性の体は主に以下の4つの時期で、ホルモンや体調に変化があります
1 月経期（生理中）体も心もデトックス中。冷えやすく疲れやすい時期。
2 卵胞期（生理後～排卵前）最も調子がよく、肌や気分も安定◎
3 排卵期 ホルモンの急変で、情緒不安定・むくみ・便秘が出やすくなります。
4 黄体期（生理前）PMSが起こりやすい時期。冷え、むくみ、イライラ、過食なども。
それぞれの時期に合った“自分へのケア”とは？
月経期は、ゆっくりと温めながら休むのが一番。
→ アローナのハーブテント＋ドライヘッドスパがおすすめ。
卵胞期は体がリセットされて元気な時期。
→ 深部まで届くバリニーズトリートメント90分で、代謝＆デトックスを後押し。
排卵期は感情の揺れやすい時期。
→ お腹や脚のリンパケア＋香りのアロマで、自律神経を整えるのが◎
黄体期はPMSでつらい方も多いですね。
→ 骨盤まわりや仙骨を温める超短波とバリニーズの組み合わせで、めぐりを整えます。
体の声を聞くって、大人の女性にこそ大切
30代以降になると、ホルモンの変化に敏感になってくる方がとても多いです。
だからこそ、日々の暮らしに「温める」「めぐらせる」「癒す」を取り入れることが、自分をいたわることにつながります。
アローナでは、お客様一人ひとりの体調や気分に合わせた施術を大切にしています。
周期に合わせた施術のご提案も可能ですので、ぜひお気軽にご相談くださいね。
体の声に耳をすませて、自分らしく心地よく過ごせますように。
「なんとなく不調」を感じたら、アローナでじっくり自分のための時間を持ってみてくださいね。
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