ソウシンセイタイコガオキョウセイダイエットセンモンアルソワート
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- 静岡県浜松市中央区入野町１００８－１ Ｐｏｎｏ Ｅ
- 浜松駅から車で10分/高評価口コミ500件以上のダイエット専門店
アルソワート(ALSOWORT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 【必見】ダイエットでお酒をやめたくない40代・50代へ
- これまでダイエット指導を
受けてこられた方で、
「ダイエットのためにお酒はやめて下さい」
そう言われて、続かなかった経験はありませんか？
お酒は、仕事終わりの一杯が楽しみだったり、
友人との食事や会食があったり、
お酒が生活の一部だという方も
いらっしゃると思います。
だからこそ、ALSOWORTでは
「やめるダイエット」ではなく、
「太りにくい飲み方に変えるダイエット」
を大切にしています。
お酒そのものが悪いわけではありません。
太る原因の多くは
・一緒に食べるもの
・飲むお酒の種類
・飲み方
・その後の過ごし方
にあります。
例えば、空腹の状態でお酒を飲むと
食欲が一気に上がり、食べ過ぎに
つながります。
まずは
肉・魚・卵・チーズなどを軽く食べてから飲む
これだけでも、その後の食事量は大きく変わります。
また、揚げ物や締めの炭水化物を習慣にしていると
脂肪がつきやすくなります。
・焼き物や刺身を選ぶ
・締めを控える、もしくは軽くする
こういった選び方だけでも、
体は変わっていきます。
さらに大切なのが「翌日の整え方」です。
飲んだ次の日に
「何も考えずにいつも通り食べる」
これが続くと、少しずつ体重は増えていきます。
そうではなく
・朝はスープや味噌汁で軽く整える
・食べる順番を意識する
・水分をしっかり取る
こうしたリセットを入れることで、
体は戻りやすくなります。
ダイエットは、完璧を目指すほど続きません。
特にお酒を完全にやめる方法は、
現実的ではない方も多いです。
だからこそ
「やめる」のではなく「習慣を少し変える」
これが、長く続くダイエットの考え方です。
ALSOWORTでは、
お酒を楽しみながらでも続けられる方法を
一人ひとりの生活に合わせてお伝えしています。
我慢ではなく、現実に続く形へ。
会食や晩酌があっても続けやすいダイエットを
したい方はこちらからご予約下さい。↓↓
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