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シャルム(Charme)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- 【ボディ】食事の重要性
栄養学のお勉強をするにあたって、
食事の重要性を改めて痛感してます。
食べたものでしか身体は作られない。
まさにこれに尽きます
痩せたい方、
妊活中の方
子育て中の方
栄養足りてますか？
エネルギーが生成されなければ
脂肪は燃えません
お母さんが栄養不足だったら
その母体で育った赤ちゃんも同じです
何年経っても綺麗でいたい
健康でありたいを叶えるのは日々の食事です！
ぶっちゃけエステに月１～４回くらい通っても
望みは叶わないことのほうが多いです！
だからこそ、おうちでの過ごし方を
アドバイスしています(特に食事！)
毎日することが変われば劇的にお身体は変化します♪
めっちゃしっかり食べても
ぎりぎり一日の栄養足りてるくらいなので
意識しないと確実に足りないし
みんなよく２食だけとか言うけど
そんなことして綺麗になれるわけがないんです。。。
食べてきれいに
食べて健康に
食べて痩せる
です!(^^)!
食の重要性を理解して、
理想に近づきましょう♪
岡山市北区下中野
痩身/ダイエット/食事/エステ/フェイシャル/骨格調整
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