ボディケアサロン レリーブ
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投稿日：2025/9/25
- 秋バテと9月病☆
- 【秋バテ】とは？
夏の暑さや冷房で自律神経が乱れ、季節の変わり目に疲れがどっと出る状態。
・ 疲労感・だるさ
・食欲不振
・胃腸の不調（冷たい飲み物や冷房で弱った胃腸）
・頭痛・めまい
・寝ても疲れが取れない
【 9月病】とは？
夏休みや長期休暇明けに起こる、新しい環境や生活リズムの変化による心の不調。
日本では新学期・職場の異動などがあるため「9月病」と呼ばれます。
・やる気が出ない
・不安感・憂うつ
・集中力の低下
・朝起きられない
・秋バテ＝体の不調（自律神経・胃腸・疲労）
・9月病＝心の不調（メンタル・やる気）
両方とも「自律神経の乱れ」が根っこにあるので、
睡眠・食事・入浴・リラックスケアが共通の予防・改善ポイントです☆
ラジオ波で身体を温めながら、アロマでリラックスしませんか？
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