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おおたき整体院 片江院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 何をしても疲れが取れないのは、枕のせいじゃなかった
- 何をしても疲れが取れないのは、枕のせいじゃなかった
「眠りが浅くて、寝た感じがしないんです」
施術ベッドに横になったK様は、少し疲れた表情でそう話してくださいました。
「枕を何個も買い換えたんですけど、全然合わなくて。オーダーメイドも試したんですが、最初はいいけど結局また合わなくなるんです」
K様のように、睡眠の質を改善しようと枕を変える方は本当に多くいらっしゃいます。でも実は、疲れが取れない本当の理由は、枕ではないかもしれません。
背中の動きをチェックさせていただくと、やはり動きが浅く、硬さを感じました。
「背中の動きが十分じゃないと、リラックスする神経がうまく働かないんです」
そうお伝えすると、K様は驚いた様子でした。
「そうなんですね。初めて知りました」
実は、骨盤や背骨の歪みがあると、体はこれ以上歪まないように筋肉を硬くして守ろうとします。その結果、血流が悪くなり、リラックスできない状態が続いてしまうのです。
施術後、K様にお伝えしたのは「今日から枕は使わないでください」という言葉でした。
「え、枕を使わないんですか?」
そうなんです。体が整った状態では、枕があることで逆に頭が前に出る姿勢になってしまいます。もし横向きで寝る時だけ、薄めのタオルを使っていただければ大丈夫です。
「そういえば、腰も痛めやすくて。特に季節の変わり目は不安で」
K様のように、冷えて固まった体のまま急に動かそうとすると、腰を痛めやすくなります。大切なのは、日々の体の使い方を少しずつ変えていくこと。
「まずは1日1分からでいいんです。ストレッチを習慣にしてみてください」
そうお伝えすると、K様は安心したような表情を見せてくださいました。
片江、七隈、金山周辺にお住まいの方で、睡眠の質や慢性的な疲れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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