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- エステ
- 香川県高松市国分寺町新居２８８－８ LaCua整体院内
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シミケア高松のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 餃子で内側から綺麗に！知らないと損な美容効果も☆
- こんにちは☆
今日はお家で餃子を作りました拍手☆
ひき肉にニラ・ネギ・にんにくをたっぷり入れて、
美容にも嬉しい栄養満点メニューです♪
実は餃子って、
美肌にかなり優秀な組み合わせなんです！！！
美容豆知識1
タンパク質不足＝たるみ・シワの原因
お肌のハリを作るコラーゲンは
タンパク質がないと作られません。
→ お肉をしっかり摂ることで
たるみにくい肌に
美容豆知識2
ニラ・ネギは“血流アップ食材”
血流が悪いと
1. くすみ
2. クマ
3. むくみ
の原因に
血行を良くすることで
顔色が明るくなり小顔効果にも
美容豆知識3
にんにく＝ターンオーバー促進
にんにくに含まれる成分は
代謝を上げて
お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）をサポート
シミ・くすみ改善にも◎
美容豆知識4
ビタミンB群で肌荒れ予防
豚肉に多いビタミンBは
ニキビ予防
皮脂バランス調整
毛穴・ニキビに悩む方におすすめ
外からのケアももちろん大切ですが、
お肌は食べたもので作られています
内側×外側のWケアで最短キレイへ
食事を変えると肌は変わります(^^)/
ご来店お待ちしております
エステティシャン、美容整体師
mizobuchi emikoミゾブチ エミコ
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