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投稿日：2025/12/15
- 【ヘッドスパの後ってどうして眠たくなるの？】
今回もお客様からの質問にお答えしていきます！っ
ヘッドスパの後、
「とにかく眠たくなった」
「その日はぐっすり眠れた」
というお声をよくいただきます。
実はこれとても自然でうれしい反応なんです！
眠たくなる理由(1)：自律神経が整い、副交感神経が優位になる
┗日常生活では、仕事やスマホ、考え事などで
無意識のうちに「緊張モード（交感神経）」が続いています。
ヘッドスパで頭皮をやさしくほぐすことで、
リラックスに関わる「副交感神経」が優位になり
体が休んでいいよという状態に切り替わります。
この切り替えが起こると眠気を感じやすくなります。
眠たくなる理由(2)：頭、目、首、肩の緊張が一気にゆるむ
┗頭皮は、頭、目、首、肩と深くつながっています。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
頭全体がギュッと緊張した状態になりがちです。
その緊張がほどけると、
脳や神経がやっと休めると感じ
強いリラックス反応として眠気が出ることがあります。
眠たくなる理由(3)：血流がよくなり、脳に酸素が行き渡る
┗頭皮が固い状態では血流も滞りがち。
ヘッドスパで血の巡りがよくなると、
脳に酸素がしっかり届き安心感が生まれます。
この安心感が眠っても大丈夫というサインとなり、
自然な眠気につながります。
眠くなるのは効いているサイン◎
無理にがんばらず、
その日は早めに休んだり
ゆっくり過ごしていただくのがおすすめです。
！こんな方ほど眠くなりやすいです！
・最近忙しかった
・眠りが浅い
・考え事が多い
・首や肩が常に張っている
・リラックスが苦手
ヘッドスパは、
頭をほぐすだけでなく
心と体をゆるめる時間でもあります。
眠くなる感覚もぜひ安心して受け取ってくださいね。
一年の疲れがどっと出やすい年末！
がんばり続けてきた頭と体をゆるめてあげましょう★ミ
年内のメンテナンスとしても、
新しい年を気持ちよく迎える準備としてもおすすめです◎
八木橋真虹
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