リラクゼーションマッサージ モミマル オオザイテン
- リラク
- 大分県大分市角子原１丁目２－１４
- 【JR日豊本線 大在駅】から車で約4分
もみまる 大在店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 寒い季節のお風呂にご注意！
- こんにちはもみまる大在店です！
最近は夜が寒くてお風呂に入るのがとてもキツイですね！
そんな寒い季節のお風呂では「ヒートショック」が起こるリスクが高まります。
ヒートショックとは、急激な温暖さによって血圧が大きく変動し、体に負担がかかること。
特に、暖かい部屋から冷えた脱衣所、さらに熱いお風呂へ移動すると、血圧の急上昇・急降下が
起こりやすくなり、めまいや心臓への負担が大きくなってしまいます。
＜ヒートショックを防ぐためのポイント＞
・お風呂に入る前に脱衣所や浴室を温める
→暖房器具を使う、シャワーをお湯にして先に浴室を温めるのも◎。
・お湯の温度は38～40°程度に
→熱すぎるお湯は血圧を急上昇させるのでＮＧ。
・お風呂に入る前後はしっかり水分補給
→脱水状態もヒートショックの原因に！
特に寒暖差が大きいこの時期は、入浴時の安全対策を意識して、
リラックスできるバスタイムを過ごしましょう。
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