リラクゼーションマッサージ モミマル オオザイテン
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もみまる 大在店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/11
- 花粉症にチョコレート！
- こんにちはもみまる大在店です！
寒さや花粉症で困ってはいないでしょうか？
今日はちょこっと花粉症にも関係がある話です！
2月になると世間ではチョコレートを食べる人が多いですね
チョコレートって身体に良いと言われますが、甘い物だから大丈夫？
という不安もありますよね？
実際どのような効果があるかお話していきましょう！
チョコレートの健康の鍵はカカオのポリフェノール、フラボノイドという抗酸化物質にあります！
抗酸化作用により血行促進や細胞のダメージ軽減ができるので、肌の老化を防いだり、
がん予防にもなると言われています！
カカオポリフェノールには腸内の免疫力を高める効果があるので、花粉症などのアレルギーにも
聞くと言われています！
ただカロリーや、脂肪が非常に高い食品ですので、食べ過ぎは厳禁です！
食べ過ぎると、脂質・糖分の過剰摂取になり、逆にアレルギーを悪化させる可能性がある。
オススメはカカオ70%以上の「高カカオチョコレート」
一日30ｇが目安です
また温かいアココアも、同様にカカオポリフェノールと食物繊維が摂れるため
おすすめです！
適量を守り、賢く取り入れることで花粉症の症状緩和のサポートになりまので、
是非試してみてください！
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