リラクゼーションマッサージ モミマル オオザイテン
- リラク
- 大分県大分市角子原１丁目２－１４
- 【JR日豊本線 大在駅】から車で約4分
もみまる 大在店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 3月の身体の不調
- こんにちはもみまる大在店です！
「最近、なんだか体がだるい…」「朝起きるのがつらい」「頭痛やめまいが続く」といった
体調不良を感じていませんか？
3月は気温の変化が激しく、花粉症のピークを迎える時期でもあり、体調を崩しやすい季節です。また、年度末の忙しさや環境の変化によるストレスも加わり、心身のバランスが
乱れやすくなります。
○3月は寒暖差が激しいため、服装で体温調節をすることが重要です。
《寒暖差対策のポイント》
・脱ぎ着しやすい重ね着スタイルを取り入れる
・朝晩は特に冷えるため、首・手首・足首を温める
・外出時はマフラーやカーディガンを携帯し、気温に合わせて調整
○花粉症の症状を軽減するためには、花粉を体に入れないことが大切です。
《花粉症対策のポイント》
・外出時はマスク・メガネ・帽子を着用する
・帰宅後はすぐにうがい・手洗い・顔を洗う
・室内では空気清浄機を活用し、花粉を除去
○3月は免疫力が低下しやすいため、体を内側から整える食事を意識しましょう。
《免疫力を高める食材》
・発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌） → 腸内環境を整える
・ビタミンC（柑橘類、ブロッコリー） → 抗酸化作用で免疫力アップ
・タンパク質（鶏肉、魚、大豆製品） → 体の回復を促す
○生活リズムを整えることで、自律神経が安定し、体調を崩しにくくなります。
《生活リズムを整えるポイント》
・毎日同じ時間に寝起きする（6～8時間の睡眠を確保）
・朝起きたら日光を浴びる（セロトニン分泌を促し、気分を安定させる）
・食事の時間を一定にし、3食しっかり食べる
3月の不調を乗り越え、元気に春を迎えましょう！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,280 【定番♪】辛い箇所集中20分ほぐし+もみほぐし60分 計80分 ￥5,280
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
もみまる 大在店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,000 『平日昼割☆』12時～17時 もみほぐし70分+ドライヘッド10分¥5,610→¥5,000
|
|
全 員 |
¥8,000 全身もみほぐし60分+オイルフット20分+オイルネック20分¥8,360→¥8,000
|
|
全 員 |
¥6,950 【期間限定☆】全身もみほぐし60分+オイルフット30分 計90分 ¥7,150→¥6,950
|
|
新 規 |
¥3,460 ≪初回限定！コスパ◎≫全身もみほぐし60分 ￥3,960→￥3,460
|
|
全 員 |
¥4,750 【睡眠の質UP】もみほぐし60分+ドライヘッドスパ10分 計70分 ￥4,950→¥4,750
|
|
全 員 |
¥7,920 『お身体全体のお疲れ撃破☆』全身もみほぐし120分 ¥7,920
|
