フェムケアデリケートゾーン・ダイエット相談室 Tiara【ティアラ】
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ティアラ(Tiara)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- tiara
お水を体重×3の量だけ飲むことは、身体の生理機能を正常に保つうえでとても理にかなっています。人の体の約60％は水分で構成されており、この水分は血液やリンパの流れ、体温調節、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- tiara
日々のストレスを和らげるためには短い時間でも心と体を緩める習慣がとても大切ですまずおすすめなのは深呼吸です背筋を軽く伸ばし鼻からゆっくり息を吸い口から長く吐きます呼吸を意…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- tiara
お風呂にゆっくり浸かることは、自律神経や血流、筋肉の緊張に多角的に作用し、心身の回復にとても効果的です。体温がゆるやかに上がることで副交感神経が優位になり、深いリラックス…続きを見る
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