フェムケアデリケートゾーン・ダイエット相談室 Tiara【ティアラ】
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ティアラ(Tiara)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- tiara
季節の変わり目は気温・湿度・気圧が急激に変動するため、身体の恒常性（ホメオスタシス）に負荷がかかります。特に自律神経系、免疫系、ホルモンバランスに影響が出やすく、体調不良…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- tiara
ストレスを感じたときは、まず自律神経のバランスを整えることが大切です。強いストレスがかかると交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上がり、筋肉が緊張します。これが長く続くと…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
- tiara
腹式呼吸は横隔膜を上下に動かすことで肺に十分な酸素を取り込む呼吸法です。現代人はストレスや姿勢の影響で浅い胸式呼吸が多く、自律神経の乱れや代謝低下を招きやすい傾向にありま…続きを見る
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