フェムケアデリケートゾーン・ダイエット相談室 Tiara【ティアラ】
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ティアラ(Tiara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 春はメンタルが揺れる時期です
- 呼吸が浅くなっていませんか？
春は環境の変化や気温差により、心も身体も揺らぎやすい季節です。
なんとなく不安
疲れやすい
イライラする
そんな時は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
呼吸が浅くなると
自律神経の乱れ
血流の低下
冷えやすくなる
ホルモンバランスの乱れ
疲れやすさや不安感の増加
特に女性は骨盤や子宮とも深く関係しているため、呼吸の質が心と身体に大きく影響します。
深い呼吸を取り戻すポイント
1 鼻からゆっくり息を吸う
2 お腹をふんわり膨らませる
3 口からゆっくり吐く
4 吐く時間を長めにする
たったこれだけで副交感神経が優位になり、心が落ち着いていきます。
Tiaraでは骨盤の位置を整えながら呼吸しやすい身体へと導きます。
骨盤や姿勢が整うことで自然と深い呼吸ができるようになり
自律神経の安定
女性ホルモンのバランス調整
心のリラックス
へとつながっていきます。
春こそ整えるケアが大切な季節です。
なんとなく不調を感じる前に、身体と心をやさしく整えていきましょう。
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投稿者
tiara
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