ビューティースタジオリバイブウーマン
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- 東京都西東京市ひばりが丘３－２－１７ プレミストひばりヶ丘シーズンビューＦ棟
- 西武池袋線ひばりが丘駅『ひばりが丘団地西口』停留所より徒歩2分
リバイブウーマン(Revive Woman)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/12
- いい夜 いい朝 いい気分♪
- いつも当Studioをご覧いただきありがとうございます先日、B-MAXのセミナ-に参加してきました(^▽^)
【上質な睡眠習慣】を身に着けると病気知らずでイキイキ生きられる！！
●酷暑で環境も変化し、体や心にじわじわ現れる毎日の不調を感じていませんか？
年齢を重ねても生活は多忙になっていく毎日だったり・・・・
質の低い『眠り』は早く老ける&太るそうです。
改善方法お勉強してきましたので皆様と共有したいと思います(o^―^o)
1.寝る前3時間前までに食事・飲酒・スマホを見るのをやめる！
2.夕食は神経を鎮める食材を意識して摂る
玄米・卵・乳製品・納豆・バナナ・青魚・脂の少ない赤身肉・キウイ・レモン・ほうれん草
キノコ・サツマイモなどなど
3.寝る1時間前に38℃～40℃のぬるま湯で20分の加温入浴をする
（ヒートショックタンパクをつくり保湿効果の高い【BE-MAX The SPA】がオススメです
studioでも1袋から販売しております。香りもよくて癒されますよ～）
4.メラトニン分泌の為、夜は間接照明かやや暗い照明で過ごし早めに歯を磨く
寝る5～10分前に睡眠ハーブ《》レモンバ－ベナ抽出成分relaxplx配合の
【BE-MAX the MOOON DEEP+】を2カプセル服用する！！
5.最後にベットで横になたら目をつむり、1日の感謝をする！！
楽しい事を考えて寝る！！
エステをすると副交感神経が優位になるので、エステした日はよく眠れるわとお客様からの
嬉しいお声をよくいただきます(o^―^o)
●ご自分に合った方法で上質な睡眠を是非お取り下さい♪
私もお勉強したので今からすべてやってみてます(o^―^o)
上質な睡眠をとり、皆様に元気もお届けできますように！！
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当Studioは、パーソナルマシンピラティス/プライベ－ト岩盤浴/MTメタトロン小顔フェイシャル/
雪美人美白フェイシャル/韓国で大人気のララ－ピ－ル/脂肪冷却/かかとケア/シミケアなどの様々なメニュ-のご用意があります♪
運動も岩盤浴もエステも当Studioで！！
プライベート空間で心も身体もリラックスしてこっそりキレイになっちゃいましょう♪
B-MAXのダイエットサプリ・脂肪燃焼ドリンク・温浴エステ入浴剤・.MTメタトロンお化粧品なども
好評販売中♪
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エステティシャン・ネイリスト
中村 ナカムラ
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