手もみの森 鹿沼さつき大通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 「最近、腰が重い…」その原因、実は体重かも？
「最近、なんだか腰の調子が悪いな…」と感じることはありませんか？
実は、体重と腰痛には密接な関係があるんです。
腰は、私たちの体にとって「大黒柱」のような存在。
体重が1kg増えるだけで、歩行時に腰にかかる負担はその3倍以上になると言われています。
特にお腹周りに脂肪がつくと、重心が前に偏り、
腰が反った状態（反り腰）になりがち。
これが神経を圧迫し、痛みの引き金になるのです。
さらに、体重が増えると体を動かすのが億劫になり、
筋力が低下するという負のスパイラルに陥ることも。
まずは「急激なダイエット」ではなく、現状維持と軽いストレッチから始めてみませんか？
腰への負担を減らして、スッキリ軽い毎日を目指しましょう！
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