手もみの森 鹿沼さつき大通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 心が疲れると体が「鉛」になる理由
- 「気持ちが沈んでいるだけなのに、体が重くて動けない…」そんな経験はありませんか？
実はそれ、心と体がしっかりつながっている証拠なんです。
最大の理由は自律神経の乱れ。
ストレスを感じると、体は常に「戦うか逃げるか」の緊張状態になります。
すると筋肉がガチガチに固まり、血流が悪化。
酸素が全身に行き渡らず、物理的な重だるさを引き起こすのです。
また、脳がダメージを避けるために「強制休息モード」のスイッチを入れることも。
脳内の元気物質（セロトニンなど）が減ることで、体にブレーキがかかってしまうんですね。
「動けない」のは甘えではなく、体があなたを守ろうとしているサイン。
まずは「今は重くて当たり前」と自分を許してあげてくださいね。
体が重いと感じる時、自律神経は「常にアクセル全開」のオーバーヒート状態。
これを優しくリセットするコツをご紹介します。
一番のおすすめは、「1：2の呼吸法」です。
鼻から3秒吸ったら、口から6秒かけて細く長く吐き出しましょう。
実は、息を吐く時だけ「リラックスの神経（副交感神経）」が働きます。
吐く時間を2倍にするだけで、脳は「あ、今は休んでいいんだ」と判断してくれるんです。
また、首の付け根を温めるのも効果的。
太い血管と神経が通っている場所を蒸しタオルなどで温めると、
強制的にリラックスモードへ切り替わります。
「何もしない時間」を5分作るだけでも十分なケア。
完璧を目指さず、まずは深呼吸ひとつから始めてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【60分ではちょっと物足りない…そんな方】全身もみほぐし75分¥4,800→¥4,000
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
手もみの森 鹿沼店テモミノモリ カヌマテン
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
-
●2026/2/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（3）
もっと見る
手もみの森 鹿沼さつき大通り店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,200 【大人気メニュー☆お身体丸ごと１００分¥６２００】
|
|
全 員 |
¥7,500 【大人気メニュー☆お身体丸ごと１２０分¥７５００】
|
|
全 員 |
¥3,000 ☆ようこ限定クーポン☆【足つぼ＆ヘッド６０分３０００円！】
|
|
新 規 |
¥3,000 【空き時間にサクッと】全身もみほぐし45分¥3,500→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,500 【気になる箇所を重点的に】全身もみほぐし60分¥4,300→¥3,500
|
|
新 規 |
¥4,000 【60分ではちょっと物足りない…そんな方】全身もみほぐし75分¥4,800→¥4,000
|
